מחשבות מדאיגות
אוגוסט 2020 “ומה אם אדבק בקורונה?”,”ומה אם יקרה לי או ליקרים שלי משהו?” “ומה אם שוב לא ארגיש טוב?” מכירה את המחשבות המדאיגות האלו? לרוב
סימפטומים
ראה עוד ...
למה את לא צריכה טיפול?
יולי 2020 כשאנשים מדברים איתי על טיפול בהקשר של חרדה. אני מיד עוצרת אותם ואומרת להם, שאני לא מטפלת והם לא צריכים טיפול. כל מי
למה אנחנו ביקורתיים כל כך כלפי עצמנו והאם זה מועיל לנו? “אין כשלון אלא משוב לצמיחה”
יוני 2020 “אני לא מספיק טובה, אין סיכוי שאצליח, למה אני כזאת סתומה לפעמים..” פעם הייתי מדברת ככה אל עצמי כל הזמן, ואז גיליתי שאני
פחד “מלאבד את זה” ולהשתגע. מכירה את זה?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
למה את לא צריכה טיפול?
יולי 2020 כשאנשים מדברים איתי על טיפול בהקשר של חרדה. אני מיד עוצרת אותם ואומרת להם, שאני לא מטפלת והם לא צריכים טיפול. כל מי
למה אנחנו ביקורתיים כל כך כלפי עצמנו והאם זה מועיל לנו? “אין כשלון אלא משוב לצמיחה”
יוני 2020 “אני לא מספיק טובה, אין סיכוי שאצליח, למה אני כזאת סתומה לפעמים..” פעם הייתי מדברת ככה אל עצמי כל הזמן, ואז גיליתי שאני
פחד “מלאבד את זה” ולהשתגע. מכירה את זה?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
ניתוק מהמציאות ומה הטריק שעוזר לאנשים?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
פחד להתעלף ומדוע לא סביר שזה יקרה לך?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
רגליים חלשות ורעד בגוף. מה הסיבה לרעד בגוף? ומה כדאי לעשות?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
רוצה להבין מה קורה לך בגוף בזמן התקף חרדה
ולקבל טכניקות וכלים להתמודד עם החרדה?
ולקבל טכניקות וכלים להתמודד עם החרדה?