פחד “מלאבד את זה” ולהשתגע. מכירה את זה?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
חרדות
ראה עוד ...
ניתוק מהמציאות ומה הטריק שעוזר לאנשים?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
חנק בגרון, מה ההסבר לתופעה ואיך אפשר להשתחרר ממנה?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
קשיים בנשימה, ולמה זה לא צריך להדאיג אותך?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
החסרת פעימה
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
למה חרדה מלווה בדפיקות לב חזקות? ולמה זה לא צריך להפחיד אותך?
אם התחושה הזאת מוכרת ומעניין אותך להבין אותה, את מוזמנת להקשיב או לקרוא את ההסבר שלי.
מה זה חרדה והתקף חרדה ומדוע אנשים חווים אותו? מה הקשר בין התקף חרדה למנגנון ההגנה ברח או הילחם?
מרגישה לחוצה ולא מבינה למה הצוואר והכתפיים שלך מכווצים?
מרגישה את הלב שלך פועם בחוזקה ובמהירות? המחשבות מתחילות לרוץ בראש בלי הפסקה?
אם ענית כן, אני רוצה שתדעי שאת לגמרי נורמלית ואנושית, והמאמר הזה מיועד במיוחד בשבילך.
רוצה להבין מה קורה לך בגוף בזמן התקף חרדה
ולקבל טכניקות וכלים להתמודד עם החרדה?
ולקבל טכניקות וכלים להתמודד עם החרדה?