אפריל 2020
סטרס ממושך שגורם להתקפי חרדה ומחשבות מפחידות, עלול להבהיל ולגרום לך לחשוב שאת אוטוטו משתגעת.
והאמת שאני יכולה להבין את זה, כי כשהגוף שלנו והמחשבות שלנו מתנהגים מוזר ואנחנו כבר לא מכירים את עצמנו, יש סיכוי שנלחיץ את עצמנו עוד יותר ונדמיין כל מיני מחלות נפשיות.
אני יודעת שנשים שמתמודדות עם חרדה יכולות להרגיש לפעמים שהן עומדות להשתגע, והן חוששות שהחרדה תגרום להן לבעיות נפשיות כמו סכיזופרניה או הפרעות אחרות. הפחד הזה לגמרי מובן לי, הסיבה לפחד הזה זה חוסר המודעות שיש לגבי בעיות נפשיות. בגלל שישנה מודעות מאוד נמוכה לגבי בעיות נפשיות, אנשים לעתים “קופצים” למסקנות מוגזמות. המסקנות המוגזמות הללו נובעות מחוסר אינפורמציה ודמיון פורה במיוחד.
את חייבת להבין שאנשים לא “משתגעים” באופן פתאומי וספונטני. בעיות נפשיות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו קוטבית קורות בדרך כלל באופן הדרגתי ולא כך פתאום באמצע התקף חרדה. לחץ או סטרס לא גורמים לבעיות נפשיות.
נקודה חשובה נוספת – אנשים עם סכיזופרניה חוו סימפטומים שונים במהלך רוב שנות חייהם. אז אם לא חווית את הסימפטומים הללו ברוב שנות חייך אין סיכוי שאת סכיזופרנית. וזה נכון במיוחד אם את מעל גיל 25, מכיוון שסכיזופרניה בדרך כלל מתחילה לקראת סוף גיל ההתבגרות ועד תחילת שנות ה-20.
אני ורד לוי, מטפלת מוסמכת ומאמנת NLP לחרדות.
אני מלמדת כלים אפקטיביים שמפסיקים את התקפי החרדה ואת המחשבות המדאיגות והטורדניות בכדי שתוכלי לחיות את החיים שמגיעים לך.
אם את חושבת שהפוסט הזה יכול להועיל למישהו/י שאת מכירה, בבקשה שתפי אותו.
